Есть такой миф, что хороший диктор говорит громко и четко. Относительно «четко» – это правда, а вот громкость далеко не самое главное качество диктора. Более того, громкость Вашего голоса может быть источником постоянной травмы…для голоса же!
Кашлять – это нормальная реакция для нас, когда мы больны. Однако специалисты по голосу предпочитают называть этот процесс «фонотравмой». Большинство из того ,что мы делаем со своим голосом – это совершенно нормально. Но иногда слишком много нормального – это вредно.
Вот самые распространенные фонотравмы:
– прочистить горло
– покашлять
– громко закричать, завизжать
– хрюкать
– рычать
– говорить с напряженными голосовыми связками
– громко говорить продолжительное время
– петь чрезмерно громко, брать очень высокие ноты
– пищать, имитировать голоса маленьких детей
Как громко Вы говорите в обычной жизни?
На этот вопрос трудно ответить объективно самому себе, да и спрашивать окружающих – не всегда решение задачи.
Вот ситуации, в которых Вам наверняка приходится напрягать голос больше, чем надо:
– У Вас дома постоянно включен телевизор или радио и все общение Вы ведете «перекрикивая» этот звуковой источник.
– Вы разговариваете в машине, в общественном транспорте
– Дома у Вас есть привычка «докричаться» в соседнюю комнату
– В общественных местах Вы любите поговорить по телефону
– На улице Вы общаетесь рядом с оживленными дорогами и транспортными развязками.
Ситуации привычные. Но это совершенно не означает, что они здоровые для Вашего голоса. Подумайте, может иногда стоит приглушить музыку или поговорить по телефону позже? Это Ваш голос. И он у Вас один. Берегите его!
Вы можете прочесть еще больше советов от докторов, специализирующихся на проблемах голоса здесь (английский)
https://www.lionsvoiceclinic.umn.edu/page4.htm